スイング マネジメント
2016-03-15

STEP UP.3 重さを活かす① 強く握らない!腕とクラブの 重さを活かして飛距離を伸ばす

両腕の重さを加えて飛距離UP

クラブを上から振って何かを叩くことを想定してみよう。手の力でクラブを振り下ろして叩くより、腕は脱力した上でクラブを持ち、重力を生かして腕を振り下ろすほうがより大きな力になる

 インパクト効率を上げて、初速を高める3つ目の要素は、インパクトの重さです。重さとはなにか。それは、クラブの重さ、そして両腕の重さです。

 インパクトにクラブの重さだけをぶつけるのか、クラブの重さに両腕の重さを加えることができるのか。その違いが飛距離の差となって表れます。

 スイング中に腕に力みがあって、グリップをギュッと握ってしまうと、腕の重さがクラブから切り離され、クラブの重さだけでインパクトをつくることになってしまいます。ボールに弾かれたようなインパクト感を持っている人は、この傾向に陥っていると言えます。

 「クラブを軽く振ったら、すごい当たりが出た」と実感した経験のある人は多いと思います。その理由は、グリップをギュッと握らないことで、トップから落ちてくる腕の重さをそのままインパクトに付け加えることができたからです。この「クラブと腕が一体化する」感覚は、腕に力感を持たせずに振ることがカギ。

 この感覚をつかむコツは、グリッププレッシャーをテークバックの瞬間からダウンスイング、インパクトまで、ずっと同じレベルに保つこと。アドレスで「軽く」持っているなら、それをキープする。「強く」握ることも、それだけでは間違いにはなりません。握った強さをキープできれば問題はないからです。

次の記事:STEP UP.3 重さを活かす② 下半身から動くことで すべてが仕上がる!

中井学のGOLE Studies 記事一覧

PROLOGUE 飛距離アップには何が必要か 基本の考え方を学ぼう
STEP UP.1 スピードを高める① 腕は振るな 遠心力を最大に利用しよう
STEP UP.1 スピードを高める② お尻を早く回転すれば ヘッドスピードがあがる!
STEP UP.1 スピードを高める③ 正しい角度で ヒップターンしよう
STEP UP.2 角度の改善① 振り遅れは存在しない! フェイスの戻し遅れが振り遅れになる
STEP UP.2 角度の改善② 手は上げない。 前傾姿勢で正しいトップができる
STEP UP.2 角度の改善③ 身体の正面で捉えるには 片手打ちドリルが有効!
STEP UP.2 角度の改善④ インパクトで重要な右ヒジの角度
STEP UP.2 角度の改善⑤ ヘッドは自分で戻さない! リリース不要論!
■STEP UP.3 重さを活かす① 強く握らない!腕とクラブの 重さを活かして飛距離を伸ばす
STEP UP.3 重さを活かす② 下半身から動くことで すべてが仕上がる!
EPILOGUE ドライバー「学」の結論! 腕は使うのではく、使われるスイング!

中井学(なかい・がく)

1972年生まれ。アメリカ留学中にシトラスコミュニティ・カレッジのゴルフ部で活躍。日本で学んだ理論にアメリカでの経験を活かし、独自の理論を確立。プロ・アマチュア問わず多くのゴルファーの指導にあたる。その合理的かつわかりやすい理論で著書も多数。2015年9月には、43歳でプロ試験に合格した。

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